經(jīng)常會看到有的HR在抱怨工作不好做，不是跟人有摩擦，就是讓老板不待見，還有就是工作壓力非常大等，在職場上有這些很正常，大家也能理解。其實正在因為HR的工作性質(zhì)決定HR們要比別人有更多的情緒，公司與員工的雙層身份讓HR們要承受更多的期望與壓力，所以在怎樣管控情緒和解除壓力上，HR一定要掌握好方式方法。

事實上，有溝通肯定就會有情緒，在讓人為難的溝通當中，HR面對最多的就是生氣和委屈，生氣不生氣，而這跟個人的性格與修養(yǎng)有很大的關系。大多數(shù)人知道，生氣也只是“傷害”，是一種不成熟的表現(xiàn)，但一到關鍵時候還是忍不住。

為什么有的HR很少生氣，甚至是幾乎不生氣呢？并不是因為性格變好了，也不是修養(yǎng)提高了，而是在很多次的生氣與委屈之后總結了一套對付生氣與委屈的辦法，讓自己不再處于生氣情緒中。

其實在面對生氣的時候，要有一個信仰，那就是你想不想有福氣呢？如果你的回答是肯定的，那么就需要記住了，你的人生滿分是10分，生氣和福氣各對半占。若生氣多一分，那么福氣將少一分；若生氣少一分，那么福氣將多一分。所以每次生氣的時候就這樣想的話，那么就會減少一些無謂的生氣。這個是從生活經(jīng)驗積累的結果，相信很多人深有體會的。

生氣只會讓你的敵人變得更多，財運變得更差，前程變得更加渺茫，身體變得更壞。出來工作的職場人，尤其是做HR的人，經(jīng)常需要與人打交道，一定要耐得住煩，凡事都想開點的話，什么都不再是難事。如果也遇到這種情況，感到委屈時，不妨借鑒一下，相信一定會撫平你的情緒。

現(xiàn)在做什么不壓力大呢！需要面對社會和家庭的雙重壓力，更何況是做HR的，壓力會更大，因為職務越高，壓力越大。有的時候，這就感覺像古代的幕僚，搖唇鼓舌，為的是賣個想法給老板，老板采納了就非常高興，老板不采納就非常郁悶；但是大多時候，老板不會采納，做HR主管的就象一只行走在烈日下沙漠中的駱駝，上有烈日烤，下有炎沙燙，二頭受氣，這就是所謂之壓力，而壓力最大的來源就是被拒絕，上司拒絕你的想法，下屬拒絕你的想法，不理解、不支持。在面對拒絕時要告訴自己：我的工作是從被拒絕后才開始的，因為我是HR。這樣的心靈暗示可以讓你不再沉悶于被拒絕的苦悶當中，而是想有沒有更好的辦法來讓自己直面困難。

以上是關于HR怎樣管控情緒與解除壓力的內(nèi)容介紹到這里了，如果你也遇到這樣的煩惱，不妨可以參考借鑒一下，希望對您有所幫助！